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Dra. Larissa Zeggio, palestra em 19 de junho de 2026.

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   Quase todos conhecem as orientações de higiene do sono — mas saber não muda comportamento.

 

   Partindo dessa constatação, a apresentação mostra por que os problemas de sono são tão frequentes na infância e na adolescência: aparecem em 40 a 65% dos quadros psiquiátricos, chegando a 29% no TDAH, 48% na depressão e até 75% no TEA — e por que, mais do que um sintoma, a queixa de sono precisa ser tratada em si.

 

   São discutidos os principais fatores de risco modificáveis, com destaque para o abuso de telas, o de maior evidência, e por que os fatores comportamentais e psicológicos são os alvos mais modificáveis e mais embasados, diante da escassa evidência farmacológica (não há medicação aprovada para insônia abaixo dos 18 anos).

 

   A fala detalha o papel do psicólogo comportamental na equipe multiprofissional — da avaliação das contingências à seleção das técnicas — e ilustra a intervenção com análises funcionais de casos por faixa etária, dos 2 aos 14 anos.

 

   Encerra com uma mensagem prática: como cerca de 60% das insônias infantis persistem na adolescência, intervir cedo, com técnicas como Bedtime Fading, Extinção Gradual e TCC-I, é também prevenção em saúde mental.

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Observações sobre CUIDADO ADICIONAL ao uso indiscriminado de técnicas comportamentais sem compreensão de contexto: •  Criança com TDAH, TEA ou outros transtornos do neurodesenvolvimento, onde o perfil de resposta ao estresse e de regulação emocional é atípico e exige protocolos modificados; 
•  Crianças com ansiedade de separação clinicamente significativa — onde o problema não é a associação de adormecimento, mas um quadro ansiógeno que demanda intervenção cognitivo-comportamental específica; 
•  Famílias em situação de vulnerabilidade psicossocial ou com histórico de trauma, onde a técnica pode ser mal aplicada ou gerar consequências sistêmicas; 
•  Lactentes muito jovens (abaixo de 4-6 meses), cuja neurobiologia ainda não suporta a auto-regulação esperada.